나를 사랑하는 방법, LMM

거울 앞 나에게 당당해져요 우리

내 모습을 사랑하고 자신감을 찾아봐요

비교하지 말고
나를 그대로 인정해보세요.

요가이미지
혹시 나의 안 좋은 면만
보고 있는 건 아닌가요

혹시 나의 단점만을 바라보고 있는 건 아니었는지. 내 시선을 한 번 잘 살펴보는 것도 중요해요. 어떤 사람의 장점만을 바라보고 그런 부분을 부러워하면서 내 모습 중에는 안 좋은 면만을 찾고 있지 않았나요. 누구에게나 장점과 단점은 둘 다 존재한답니다. 내게도 시선만 바꾼다면 엄청난 장점들이 숨어있어요. 지금 당신은 내 모습을 못마땅해할 수도 있지만 누군가는 당신의 그 장점들을 부러워하고 있을 수도 있어요. 당신이 느끼지도 못하는 사이에.

거울 앞에서
너무 많은 시간을 보내지마세요.

거울 앞에 비춰진 모습을 판단한다는건 나를 다른 누군가와 비교한다는 거에요. 지금보다 더 나은 내가 되기 위해 노력하는 건 아주 좋지만 너무 자주 남과 비교하게 되면 스스로 자존감이 낮아질 수 있어요. 비춰진 내 모습을 판단하기 보다는 내가 보여주고 싶은 모습을 있는 그대로. 내가 생각하는 나의 모습에 더 당당해지는건 어때요.

요가이미지

나도 모르는 사이,
누군가는 당신을 부러워하고 있을지 몰라요.

숫자는 잊어요.

몸무게, 체지방률. 이런 숫자로 나를 평가하지 마세요. 숫자는 숫자일뿐. 그런 숫자들은 진짜 내가 누군인지를 표현해 주지 않아요. 한 번 생각보세요. 50키로의 나와 40키로의 나는 다른 사람인가요. 숫자들이 변한다고 내가 다른 사람이 되지 않아요. 그건 그냥 숫자일 뿐이에요. 숫자는 잊어요.

요가이미지
내 가치를 타인으로부터 찾지 마세요.

다른 사람들이 판단하는 인정이 칭찬에 너무 중독되지 마세요. 진짜 자존감은 내가 만든 기준에 의해서 나를 바라보는 마음이에요. 나만의 기준을 만들어보세요. 지금의 나를 바라보는 나만의 기준. 타인에 의한 것이 아닌 나만의 기준이 있을 때 보다 나답게 나를 평가할 수 있어요. 그렇게 되면 스스로도 발전할 수도 있고 자존감도 높일 수 있어요.

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